“低碳”其實離我們的生活並不遠。它是作為一種將低碳意識、環保問題意識教育融入企業日常工作生活的態度，是在日常生產生活中從自己做起，從小事做起，最大限度地減少一切發展可能的能源資源消耗。低碳生活首先要樹立低碳意識並付諸實際行動，其次要進行學習低碳節能技術知識和低碳節能技巧，然後分析就是貴在堅持、養成良好習慣，並鼓勵他人和中國自己可以一起倡導和踐行低碳生活。
日常生活方式和碳排放
低碳生活是普通人的一種生活態度和一種新的生活方式。低碳行動在日常生活中對減少碳排放的影響可以從以下數據中看穿。
不到一個提升可減少 0.218 kg 的碳排放。
每小時減少空氣調節可減少0.621公斤碳排放。
少一個小時的吹風風扇可以減少0.045 kg的碳排放。
少看手機電視1小時，可減少0.096千克的碳排放。
少使用一小時白熾燈可以減少0.041公斤的碳排放。
少行駛 1 公裏可減少 0.22 千克的碳排放。
少吃一頓快餐，可以減少0.48公斤的碳排放。
減少1公斤廢物，減少2.06公斤碳排放。
節約1噸水可減少碳排放0.194 kg。
把在電動以及跑步機上45分鍾的鍛煉學生改為到附近國家公園城市慢跑，可減少近1千克的二氧化碳汙染排放量。
如果每個人每天都做每一件事，每天可以減少大約21公斤的碳排放。
如果世界上每個人都能每天做每一件事，那么每天的碳排放量將減少約1.1x108噸。
選擇低碳的健身方式
步行減肥
步行距離。研究表明，無論運動強度如何，以跑步為例:跑100米，脂肪消耗只占2%;跑200米，脂肪消耗占5% ~ 10%;跑5000米，脂肪消耗占80%;跑完10000米，脂肪消耗達到90%。可見，步行距離越長，消耗的脂肪越多。專家指出，每次至少步行5~8公裏可以減肥。
步行速度。因為速度也是脂肪分解的重要因素。以每小時10公裏的速度行走消耗的脂肪是以恒定速度行走的5到6倍(2到3公裏每小時) ，所以只有快步行走才能達到這個效果。行走的速度取決於他們的年齡和身體狀況，要能夠做到，逐步加快速度。
該走了。據測算，即使空腹早上快走1~2小時，消耗的脂肪也很少;飯後散步半小時，脂肪消耗明顯增加。這主要是由人體生物鍾決定的。研究表明，午飯後2小時步行40~60分鍾，消耗的脂肪最多，能降低食欲，所以對減肥最有利。
爬樓運動
爬樓過程中也是作為一種發展健身活動方式。許多人選擇往往有電梯依賴症，為了低碳還是可以改變這習慣吧!邁開雙腿，盡量少坐、不坐電梯，步行上下樓。
爬樓梯的鍛煉時間不宜太長，10-15分鍾較為合適。
相關文章：
